Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		3.1g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.9g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		3.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	38kcal	1g	0.4g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	19kcal	0.5g	0.2g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.3g	0.1g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	179kcal	4.7g	1.9g	15.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu