Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		2.7g	4.6kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		4.8g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		1.7g	6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	28kcal	2g	2.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	14kcal	1g	1.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.4g	11.3g	4.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu