Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		2g	6.8kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		3.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		1.3g	0.9kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.8g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.8g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.3g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	33kcal	1.6g	3g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	17kcal	0.8g	1.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.4g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	154kcal	7.4g	13.9g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu