Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.8g	13kcal	1.5g	0g	0.8g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		0.8g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0.1g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	36kcal	4.2g	0.6g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	18kcal	2.1g	0.3g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	1.1g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	166kcal	19.6g	2.8g	8.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu