Palkkari treenin aikana MattiW

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g		6.1g	25kcal	4.8g	0.4g	0.4g	0g
Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g		3.1g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Beta alaniini (Leader), annos 5g		0.9g	3.5kcal	0.9g	0g	0g	0g
Leusiini 100% jauhe		0.7g	2.6kcal	0.7g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	85kcal	12.8g	6.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	11g	42kcal	6.4g	3.3g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	21kcal	3.2g	1.7g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	393kcal	59.3g	30.6g	3.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu