Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		0.7g	2.6kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.2g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.6g	6.3kcal	0g	1.5g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		0.9g	5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		2.6g	8.9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	21g	53kcal	1.2g	7.6g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	11g	27kcal	0.6g	3.8g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.3g	1.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	249kcal	5.6g	35.5g	7.5g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu