Banaaniproteiinilettu

Kaikki aineet paitsi öljy blenderissä sekaisin ja paisto kookosöljyssä.

Yksi annos on 1 pikkulettu.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Irmeli77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3.7g3.1kcal0g0.7g0g0.1g
Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g0.5g1.6kcal0g0.4g0g0g
Heraproteiinivalmiste hera+ maustamaton (Leader), annos 30g0.5g1.8kcal0.4g0g0g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g0.9g8kcal0g0g0.9g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g40kcal1.6g2.6g2.4g0.2g
Valittu annoskoko11g20kcal0.8g1.3g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.4g0.7g0.6g0.1g
Arvot/100g100g187kcal7.5g12.1g11.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=370240