Kasviksia ja fetaa uunissa

Pilko vihannekset, heitä kookosmaito, soijakastike ja feta sekaan.

Uunissa 200:ssa puolisen tuntia.

Ja tohonhan nyt voi laittaa mitä vaan, kuhan halusin nähdä, millaiset ravintoarvot jääkaappijämistä saa aikaan...

MAusteita ei kauheasti tarvitse, kookosmaito ja soijakastike tuo makua niin hyvin.

Vähän chiliä lisäsin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1.9g1.1kcal0g0.2g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Vihreä papu, pitkä1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g1.6g2.7kcal0g0g0.3g0g
Fetajuusto 20% (Arla)0.8g2kcal0.1g0g0.2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Vihreä papu, pitkä0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g0.4g0.7kcal0g0g0.1g0g
Fetajuusto 20% (Arla)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g19kcal0.2g0.6g1.2g0g
Valittu annoskoko11g9kcal0.1g0.3g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.1g0.2g0.3g0g
Arvot/100g100g86kcal0.9g2.8g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=341756