Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1.4g	4.4kcal	0.7g	0.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.4g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1.4g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.2g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	37kcal	2.4g	1.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	19kcal	1.2g	0.8g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	173kcal	11.1g	7.4g	10.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu