Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		4.1g	5.1kcal	0.9g	0g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kiinankaali		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherneen palko		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	19kcal	1.8g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	11g	9kcal	0.9g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8.3g	3.7g	3.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu