Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		3.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		4.8g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	12kcal	0.4g	2.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.8g	11g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu