Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		1.6g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		1.6g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		1.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		3.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	15kcal	0.8g	2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.4g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	3.6g	9.1g	0.9g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu