Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 4.5g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 21kcal | 0.8g | 2.6g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 11kcal | 0.4g | 1.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 12g | 2.8g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu