Perukan gluteeniton pannari

Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Yorker

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		5.9g	3.7kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.3g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Rypsiöljy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g		2.1g	7.4kcal	0.1g	1.7g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	34kcal	1.2g	4.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	17kcal	0.6g	2.1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.3g	1.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	5.5g	19.3g	6.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=121300