Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		1.3g	4.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.8g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.3g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.2g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		1.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Piltti, kuningatar		1.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		1.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	26kcal	2.2g	3.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	1.1g	1.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.6g	0.9g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	117kcal	10g	16.4g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu