Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 4.1g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.4g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja | 2.3g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 58kcal | 1.6g | 5.6g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 29kcal | 0.8g | 2.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.4g | 1.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 7.3g | 25.7g | 13.8g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu