Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		1.7g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		1.6g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		0.8g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	26kcal	1.8g	1g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	0.9g	0.5g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	8.3g	4.6g	6.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu