Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		3.2g	3kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Heinz ketsuppi		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		1.8g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		1.9g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	22g	21kcal	1.8g	2.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	10kcal	0.9g	1.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	8.2g	11.8g	1.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu