Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		3.5g	2.2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		2.3g	5.9kcal	0.1g	0g	0.6g	0g
Mansikka		4.7g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	23kcal	0.6g	1.8g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	12kcal	0.3g	0.9g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.2g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	2.8g	8.3g	6.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu