Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		5.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Kukkakaali		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	12kcal	0.4g	2.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.8g	10g	0g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu