Mantelileipä
Sekoita munat ja jogurtti.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seos munavaahtoon.
Lisää juustoraaste.
Levitä levyksi pellille ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min tai kunnes kauniin ruskea.
Leikkaa paloiksi ja säilytä jääkaapissa.
Lämmitä leivänpaahtimessa kun syöt.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tiimaha
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seos munavaahtoon.
Lisää juustoraaste.
Levitä levyksi pellille ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min tai kunnes kauniin ruskea.
Leikkaa paloiksi ja säilytä jääkaapissa.
Lämmitä leivänpaahtimessa kun syöt.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, annos 65g | 2.6g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.9g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 0.9g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 2.9g | 9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 70kcal | 3.8g | 1.2g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 35kcal | 1.9g | 0.6g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 18kcal | 1g | 0.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 320kcal | 17.4g | 5.5g | 25.7g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu