Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1.8g	11kcal	0.4g	0.1g	1g	0.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		1.3g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		0.9g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		0.9g	6.4kcal	0g	0g	0.7g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		3.5g	13kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		0.3g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	74kcal	1.6g	1.4g	6.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	37kcal	0.8g	0.7g	3.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	19kcal	0.4g	0.4g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	334kcal	7.2g	6.3g	30.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu