Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		4.7g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		0.8g	2.8kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.6g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	29kcal	2.8g	2.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	11g	15kcal	1.4g	1.1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.7g	0.6g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	133kcal	12.8g	10.1g	4.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu