Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.9g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.2g	0kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		3.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Mustikka metsä-		2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	22g	11kcal	0.8g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	11g	5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	3.6g	6.4g	0.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu