Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 62g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 18g | 7.3kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.5g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 202kcal | 11g | 32.6g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 50kcal | 2.8g | 8.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu