Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 25g | 12kcal | 0g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 50g | 24kcal | 0.3g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 25g | 19kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 107kcal | 1g | 20.4g | 1g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 27kcal | 0.3g | 5.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.2g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu