Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g44g267kcal6.7g12.9g21g0.4g
Kookosöljy 100g27g238kcal0.2g0g26.7g0g
Sokeri 17g69kcal0g16.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g9g16kcal0.2g0.2g1.6g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g3.1g12kcal0.4g2.3g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana200g1204kcal15g64.6g99g1.4g
Valittu annoskoko100g602kcal7.5g32.3g49.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna50g301kcal3.8g16.2g24.8g0.4g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.3g49.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724