Kinkkukermapasta
112g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Trmnt
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Trmnt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g | 38g | 135kcal | 4.9g | 24.4g | 1.3g | 2.3g | |
| Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g | 31g | 39kcal | 3.1g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 424kcal | 18.2g | 52g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 212kcal | 9.1g | 26g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 106kcal | 4.6g | 13g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 9.1g | 26g | 6.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu