Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 26g | 50kcal | 7.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 23g | 73kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Voi | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 4.2g | 12kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 407kcal | 32.4g | 3g | 29.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 102kcal | 8.1g | 0.8g | 7.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu