Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 19g | 28kcal | 3g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 19g | 3.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 181kcal | 7.2g | 4.6g | 14.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.3g | 7.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 45kcal | 1.8g | 1.2g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.3g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu