Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 49g | 81kcal | 9.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 28g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.2g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 11g | 39kcal | 0.6g | 8.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 288kcal | 23.6g | 19.8g | 12.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 144kcal | 11.8g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 72kcal | 5.9g | 5g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.7g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu