Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 31g | 20kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.4g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 14g | 19kcal | 1.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 143kcal | 6.2g | 15.2g | 6.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 72kcal | 3.1g | 7.6g | 3.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 36kcal | 1.6g | 3.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.6g | 3.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu