Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 25g | 8.8kcal | 0.7g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 29g | 70kcal | 3.2g | 0.9g | 5.8g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 6.7g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 377kcal | 17.2g | 5.4g | 32g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 188kcal | 8.6g | 2.7g | 16g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 94kcal | 4.3g | 1.4g | 8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.7g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu