Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 65g | 210kcal | 17.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 13g | 44kcal | 1.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.1g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 9g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 5.6g | 15kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 583kcal | 44.8g | 0.6g | 45.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 292kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 146kcal | 11.2g | 0.2g | 11.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 22.3g | 0.3g | 22.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu