Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 75g | 105kcal | 12g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
| Kuohukerma | 20g | 67kcal | 0.4g | 0.6g | 6.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 444kcal | 24.8g | 5g | 36.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 222kcal | 12.4g | 2.5g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 111kcal | 6.2g | 1.3g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu