Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 63g | 157kcal | 11g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 7.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 16g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 378kcal | 26.8g | 2.8g | 28.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 189kcal | 13.4g | 1.4g | 14.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 95kcal | 6.7g | 0.7g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.4g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu