Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 16g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vadelma, tuore | 38g | 13kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 58kcal | 1g | 10g | 0.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 29kcal | 0.5g | 5g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.5g | 5g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu