Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 8.7g | 3.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 44g | 37kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 218kcal | 14.8g | 16.4g | 10.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 109kcal | 7.4g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 55kcal | 3.7g | 4.1g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.4g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu