Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 2.9g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Korppujauho | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 2.8g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 117kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 347kcal | 31.4g | 7.4g | 21.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 174kcal | 15.7g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 87kcal | 7.9g | 1.9g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.6g | 3.7g | 10.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu