Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 19g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 18g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 71kcal | 2g | 12.6g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 36kcal | 1g | 6.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1g | 6.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu