Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		26g	17kcal	2.9g	1.1g	0.1g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		26g	12kcal	0.9g	1.2g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0g	0.2g
Mansikka		21g	10kcal	0.1g	1.7g	0g	0.4g
Mustikka metsä-		10g	4.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Macadamia pähkinä, annos 100g		5.2g	31kcal	1.1g	0.3g	2.8g	0.4g
	Annoskoko tuplana	202g	170kcal	10.4g	14.6g	6.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	101g	85kcal	5.2g	7.3g	3.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	51g	42kcal	2.6g	3.7g	1.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.2g	7.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu