Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 15g | 62kcal | 2.4g | 10.9g | 0.9g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 24g | 59kcal | 3.5g | 1.2g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 242kcal | 11.8g | 24.2g | 10.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 121kcal | 5.9g | 12.1g | 5.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 61kcal | 3g | 6.1g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu