Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 62g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 235kcal | 12.2g | 13.4g | 14.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 118kcal | 6.1g | 6.7g | 7.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 59kcal | 3.1g | 3.4g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6g | 6.6g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu