Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g201g468kcal17.1g68.7g14.1g16.9g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip201g511kcal13.5g76.8g14.7g13.7g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g101g151kcal18.1g0g9g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki101g65kcal13.1g2.1g0.3g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 50g32kcal1.6g2.4g1.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa50g151kcal11.6g0g11.6g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g101g101kcal17.1g1g3g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g96g143kcal15.3g1g8.6g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 101g290kcal11.1g3g26.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2000g3824kcal237g310g178.4g61.2g
Valittu annoskoko1000g1912kcal118.5g155g89.2g30.6g
Annoskoko puolitettuna500g956kcal59.3g77.5g44.6g15.3g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=172684