Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 338g | 489kcal | 55.7g | 5.1g | 28.7g | 2.7g | |
| Maapähkinä | 219g | 1243kcal | 56g | 28.9g | 94.1g | 34.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 56g | 23kcal | 1.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 19g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 250g | 455kcal | 19.8g | 5.8g | 45.8g | 0g | |
| Ruokosokeri | 38g | 153kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 38g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 5409kcal | 267.4g | 183.6g | 405.4g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 2705kcal | 133.7g | 91.8g | 202.7g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 1352kcal | 66.9g | 45.9g | 101.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu