Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 623g | 211kcal | 19.1g | 30.5g | 0.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 175g | 73kcal | 17.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 187g | 642kcal | 19.1g | 130.9g | 2.2g | 6.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2017kcal | 110.8g | 324.4g | 24g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1008kcal | 55.4g | 162.2g | 12g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 504kcal | 27.7g | 81.1g | 6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu