Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet375g458kcal79.9g0g15g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g125g350kcal19.5g1.5g30g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri125g200kcal10g5g16.3g1.3g
Paprika, punainen125g32kcal1.1g5.8g0.5g2.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma250g263kcal2.5g30g15g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2000g2606kcal226g84.6g153.6g8.6g
Valittu annoskoko1000g1303kcal113g42.3g76.8g4.3g
Annoskoko puolitettuna500g652kcal56.5g21.2g38.4g2.2g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225498