Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5000g | 1055kcal | 60g | 170g | 10g | 105g | |
| Porkkana | 5000g | 1635kcal | 31g | 278g | 10g | 127.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5379kcal | 182g | 896g | 40g | 465g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2690kcal | 91g | 448g | 20g | 232.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1345kcal | 45.5g | 224g | 10g | 116.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu