Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 3000g | 5130kcal | 306g | 81g | 399g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 5000g | 1750kcal | 135g | 235g | 25g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2000g | 3300kcal | 60g | 80g | 300g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20360kcal | 1002g | 792g | 1448g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10180kcal | 501g | 396g | 724g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5090kcal | 250.5g | 198g | 362g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu