Lenkkisoppa
Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
Lisää sekaan kokonaiset pippurit.
Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.
Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.
Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Dille85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4074g | 3102kcal | 76.6g | 631.5g | 8.1g | 40.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3505g | 981kcal | 21g | 208.5g | 7g | 87.6g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 2247g | 5168kcal | 224.7g | 146g | 404.4g | 2.2g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 87g | 244kcal | 17.4g | 4.4g | 17.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 87g | 265kcal | 8.3g | 11.7g | 20.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19519kcal | 696g | 2004.2g | 914.8g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9760kcal | 348g | 1002.1g | 457.4g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4880kcal | 174g | 501.1g | 228.7g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 10g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu